فوج السبيل بوسكن
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمه معنا في افادتك والاستفاده منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه اتمنى ان تشارك فيها وتجعله ايضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وافادتك لنا




 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لصوص يسرقون ماء الجسم........

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amaal
مشرف منتدى الفتيان والمرشدات
مشرف منتدى الفتيان والمرشدات
avatar

عدد المساهمات : 51
تاريخ التسجيل : 27/09/2009

مُساهمةموضوع: لصوص يسرقون ماء الجسم........   الخميس نوفمبر 05, 2009 4:04 pm

--------------------------------------------------------------------------------

** لصوص يسرقون ماء الجسم **





ملح الطعام:-


الأطعمة والأغذية المالحة تزيد من حاجة الجسم إلى الماء؛ لذا ينصح بتجنب وضع الكثير من الملح على الطعام، والابتعاد عن الأطعمة شديدة الملوحة، كالأسماك المالحة والمخللات؛ ويفضل استبدال قطرات من الليمون بدلا من الملح على السلطة، فهي تعمل على تعديل الطعم.



البهارات والتوابل:-


الوجبات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها؛ لأن هذه الأطعمة تمتص الماء أثناء تناولها من البلعوم والفم والمعدة؛ محدثة جفافا في الجسم، ومن ثم الإحساس بالعطش؛ لذا كان على الصائم أن يتجنب تناول الأطعمة الحريفة والغنية بالبهارات، خاصة في وجبة السحور.



المنبهات:-


ينصح الصائم بالتقليل من‏ ‏شرب المنبهات كالشاي والقهوة؛ لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من نشاط الكلى ويعزز دورها في التخلص من الماء؛ وبالتالي فالمنبهات تزيد من عملية فقدان الماء ‏‏من الجسم.
كما يجدر التنبيه إلى أنه لا يمكن اعتبار الشاي والقهوة بديلا عن الماء؛ لأن طبيعتها الساخنة لا تمكن الصائم من شرب كمية كبيرة منها.


المشروبات الغازية:-


والتي تحتوي على الكربون الذي يسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء، ويمنع الجسم من الاستفادة من السوائل؛ لذا لا بد من تجنبها أثناء الإفطار.


أشعة الشمس المباشرة:-


على الصائم أن يتقي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة،



ومن وسائل التخفيف من حرارة الشمس وبالتالي تجنب العطش كما يلي:-



الإكثار من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام العَرَقية.



حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل أثناء فترة الظهيرة قدر الإمكان،


عن طريق غلق الشيش أو الستائر.


- ارتداء ملابس فاتحة اللون فضفاضة؛


ويفضل أن تكون قطنية لتمتص العرق.


- الركون إلى الراحة بالقدر الذي
يتناسب والجهد المبذول؛ وذلك لتجديد طاقة الجسم الحيوية.

______________________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
majid45
الأمانة العامة
الأمانة العامة
avatar

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 03/05/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: لصوص يسرقون ماء الجسم........   الأحد نوفمبر 15, 2009 1:39 pm

شكرا على المعلومات القيمة جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
islam kratbi
مشرف منتدى الاناشيد والصيحات الكشفية
مشرف منتدى الاناشيد والصيحات الكشفية
avatar

عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 28/06/2009
العمر : 22
الموقع : islam31@live

مُساهمةموضوع: رد: لصوص يسرقون ماء الجسم........   الأحد نوفمبر 22, 2009 11:08 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bilal97
مشرف المنتدى الاسلامي
مشرف المنتدى الاسلامي
avatar

عدد المساهمات : 81
تاريخ التسجيل : 24/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: لصوص يسرقون ماء الجسم........   الثلاثاء أغسطس 31, 2010 4:36 pm

مشكور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لصوص يسرقون ماء الجسم........
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فوج السبيل بوسكن :: المنتدى العام :: جديد العلوم والمعارف-
انتقل الى: